De competitiegroepen trainen drie keer in de week. Je neemt zowel deel aan individuele wedstrijden als aan teamwedstrijden. De competitiewedstrijden omvatten snelheids- en uithoudingsproeven (speed), gevolgd door vrije oefeningen op muziek (freestyle).
Tijdens de training wordt gefocust op het plezier van elke skipper en het bijleren op eigen niveau. Sportiviteit en samenwerking staan centraal.
Meisjes en jongens - geboortejaar 2013 - 2016
Dit is een selectiegroep, om aan deze groep deel te nemen moet je geselecteerd worden. Selecties gebeuren in september vanuit de recreagroepen.