Heel wat volk kwam kijken naar onze enthousiaste gymnasten tijdens het toonmoment in de Bourgoyen op zaterdag 15 november . Conclusie: we zijn (bijna) klaar om naar de wedstrijden te trekken.

Op 12 november ging gymnastiekland door in Sporthal Evergem. 10 scholen namen deel met een 100tal leerlingen (1st en 2de lj). Een organisatie van Moev, maar met de medewerking van Rap en Vrank Evergem.

Meer dan 70 enthousiaste trainers namen deel aan onze jaarlijkse Train the Trainer-dag op zondag 2 november. Deze dag is telkens opnieuw een aangename en leerrijke samenkomst, waar ervaringen worden uitgewisseld en nieuwe inzichten worden opgedaan om onze trainingen nog beter te maken.

Er kwamen heel wat interessante onderwerpen aan bod, waaronder:

• Training voorbereiden (tijdsindeling, structuur, enz.)
• Muziek mixen – sessie voor zowel beginners als gevorderden
• Opwarmingsspelletjes voor verschillende leeftijden
• Krachttraining gericht op tempo en balans
• Opstellen van een jaarplan en doelen
• Oefeningen om te leren trekken naar handstand
• Basiselementen van turnen
• Pedagogie & psychologie
• Artistieke aandachtspunten
• Eindsalto
• Aanleren van rondat

Dank aan alle deelnemers en lesgevers voor jullie inzet, enthousiasme en gedeelde kennis. Samen blijven we groeien.

Wij streven ernaar om alles zo professioneel mogelijk te laten verlopen. Dat betekent: blijven leren! Meer dan 20 trainers namen deel aan het Kaderweekend van de Gymnastiekfederatie op zaterdag 18 en zondag 19 oktober. Op zondag 2 november organiseren we – zoals elk jaar – onze eigen “Train the Trainer”-dag. Een mooie kans waar een 80-tal trainers van de club kennis delen en elkaar inspireren! Ondertussen zijn we met meer dan 30 initiators, en een groot aantal trainers heeft zich opnieuw ingeschreven voor de jurycursussen. Zoveel engagement: geweldig!

Naar jaarlijkse traditie organiseerden we een BBQ voor de trainers en vrijwilligers om de start van het seizoen in te luiden. We kijken tevreden terug op het vorige seizoen en met veel goesting en inzet gaan alle trainers en helpers hun best doen om van het seizoen 2025-2026 een leuk sportjaar te maken. We kijken er naar uit.

Zet zondag 18 mei alvast in je agenda, want dan openen wij met trots de deuren van onze club in Sporthal Evergem! Van 10u tot 18u ben je van harte welkom voor een dag boordevol optredens, workshops, animatie en lekkers van de foodtruck.

Ontdek het bruisende talent van onze dansers, turners, acro-artiesten en rope skippers tijdens een gevarieerd programma met shows en demo’s. Of doe zelf mee aan één van de interactieve workshops, waaronder kleuterdans, rope skipping en dans 14+.

Programma hoogtepunten:

• Vanaf 10u: Shows van onze Clipdance-, Tumbling- en Acro-groepen
• 12u: Workshop Kleuterdans
• 14u30: Workshop Rope Skipping
• 16u30: Workshop Dans 14+

(En nog véél meer, zie het volledige programma hieronder!)

Toegang is volledig gratis, breng dus gerust familie en vrienden mee. We kijken ernaar uit om jullie te zien stralen!

Wil je graag in het seizoen 2025-2026 deelnemen aan een van onze selectiegroepen Schrijf je dan zeker in voor onze audities!

Maak je keuze op auditie-fiche en schrijf je online in. Wij houden jullie dan verder op de hoogte.

Alle audities gaan door in de week van 2 juni.

toi, toi, toi

In de zomervakantie organiseren we opnieuw kampen/stages. Het beloven opnieuw leuke weken te worden met veel rope skipping, dans en turnen…

De kampen gaan door in de week van 25 augustus tem 29 augustus 2025.

• Kleuters (minimum 3 jaar)

Een mix van turnen, dansen, spelletjes, knutselen: 5 halve dagen van 9u tot 12u, locatie: Sporthal Evergem, kostprijs: 70 euro

• geboortejaar 2018 tem 2013:

Mixed kamp rope skipping / dans / turnen: elke dag van 9u tot 16u, locatie: Sporthal Evergem, kostprijs: 140 euro

• geboortejaar 2013 tem 2017:

verschillende dansstijlen: 5 halve dagen van 9u tot 12u, locatie: MPI Vurstjen, kostprijs: 70 euro

Rap en Vrank maakt er sedert jaren een erezaak van om Sinterklaas en zijn Pieten te ontvangen in de sporthal van Evergem.  De sporthal wordt omgebouwd tot één reuze pietenparcours waar alle kinderen van de club naar hartelust kunnen meedoen onder begeleiding van de trainers. In kleine groepjes worden de kinderen ontvangen bij Sinterklaas en krijgen, naast een persoonlijk pietendiploma, ook nog een origineel cadeautje om mee te nemen naar huis. Het was weer een evenement waar we tevreden op terugkijken. Een 400tal kinderen konden er, samen met het bestuur en de trainers, van genieten. De trainers, die alles in goede banen leidden, werden natuurlijk niet vergeten in deze cadeautjes tijd.

Voor de leerlingen van het eerste jaar in het Evergemse basisonderwijs is Gymnastiekland steeds weer een hoogdag. Deze sportdag voor scholen, georganiseerd door MOEV, de sportdienst van Evergem en Rap en Vrank, groeit uit tot een jaarlijkse traditie.

De kinderen worden ontvangen in de sporthal van Evergem om een hele dag te turnen, dansen, ropeskippen en zo veel meer. “De leerlingen nemen deel aan een afwisselend parcours met verschillende oefeningen waardoor ze alle facetten van het turnen leren kennen”, vertelt Rudy Deuwel van Rap en Vrank.

Afsluiten doen ze met een gezamenlijk dansje. (acl)

[Het Nieuwsblad, 15 november 2024]

De jaarlijkse pralineverkoop gaat door zoals vorige jaren met dezelfde pralines en dezelfde geschenkdoosjes onder de naam van Chocolaterie De Naeyer uit Belzele.

De prijzen per doosje kunnen we al meegeven:

• een doosje van 250 gr.: 9€
• een doosje van 500 gr.: 17€

Voor iedere 2500 gr. krijg je 250 gr. gratis.

Bijvoorbeeld:

• 10 X 250 gr. bestellen = 11 doosjes van 250 gr. bij levering
• 5 X 500 gr. bestellen = 5 x 500 gr. en 1 doosje van 250 gr. bij levering
• 10 X 500 gr. bestellen = 11 doosjes van 500 gr. bij levering enz.... Je mag alvast starten met verkopen, gebruik hiervoor het verkoopformulier.

De verkoop loopt tot maandag 1 december en in de volgende nieuwsbrief laten we weten hoe je de bestelling kunt plaatsen. De levering is voorzien op zaterdag 14 december aan de sporthal Evergem.

Toonmoment Acro/Tumbling/Demo

Op zaterdag 16 november is het toonmoment voor acro, tumbling en demo. Dit is voor onze gymnasten een eerste try-out voor het nieuwe wedstrijdseizoen. Ze tonen vol trots hun nieuwe piramides, salto’s, tumblingreeksen, dans, ... Zeker de moeite om een kijkje te komen nemen!

Via onderstaande links kan je info vinden over de wedstrijden, zowel data van de komende wedstrijden als uitslagen van de voorbije wedstrijden. We werken deze iedere maand bij.

Alvast een ferme proficiat aan alle deelnemers!

Wil jij ook graag een t-shirt, topje, trainingsvest, ... van de club kopen? Dan kan dat natuurlijk steeds via onze webshop, of tijdens onze pasmomenten in de sporthal van Evergem op volgende datums:

• zaterdag 28 september 2024 van 9u30 tot 12u00
• woensdag 2 oktober 2024 van 14u30 tot 16u30
• zaterdag 5 oktober 2024 van 9u30 tot 12u00
• woensdag 9 oktober 2024 van 14u30 tot 16u30

Clubkledij is niet verplicht voor basisgroepen. We vragen wel om steeds sportief gekleed te zijn tijdens de lessen. Dansen en skippen gebeurt steeds met degelijke sportschoenen, turnen gebeurt op blote voeten. Selectie- en wedstrijdgroepen krijgen meer info over de kledij via hun trainers. Er is mogelijkheid om je hoodie, topje of t-shirt te personaliseren met je eigen naam!

Tweedehandskledij

Ben je op zoek naar tweedehands clubkledij of wil je zelf iets verkopen? Dan kan je ook terecht op onze Facebook-groep 'Tweedehandsverkoop Rap en Vrank'. Wij zijn niet verantwoordelijk en komen niet tussen voor de verkoop zelf, maar via deze groep kan je gemakkelijker andere leden en kopers/verkopers bereiken

Het nieuwe seizoen is gestart!

Om alle leden zo goed mogelijk op de hoogte te houden van het reilen en zeilen van onze club versturen we maandelijks een nieuwsbrief. In deze nieuwsbrief kan je alle info over evenementen, pralineverkoop, lessen die jammergenoeg wegvallen, kledijverkoop, ... terugvinden.

Ontvang je onze nieuwsbrief nog niet, laat dan zeker iets weten aan het secretariaat via rapenvrank@telenet.be, zodat je zeker op de hoogte kan blijven.

Bij specifieke vragen of indien je meer info wenst, kan je natuurlijk ook steeds terecht bij de verantwoordelijke van je discipline of het secretariaat.